Stĺpčeky

Novoročné predsavzatia

O treťom januárovom pondelku už tradične písali prostoduchejšie médiá ako o najdepresívnejšom dni v roku. V angličtine sa nazýva Blue Monday, modrý pondelok. Daný prívlastok si tentoraz 17. január vyslúžil preto, lebo práve vtedy si vraj ľudia uvedomia, že ich novoročné predsavzatia sú už dávno preč spolu s odhodlaním ich dodržať. Navyše dni sú stále krátke, noci dlhé a nejako sa všetci začíname prebúdzať do reality, že nový rok nie je od starého v ničom odlišný.

blank
Ilustračné foto. Zdroj: Pexels/Andres Ayrton

Teda okrem jeho dátumu, pri písaní ktorého sa minimálne do polovice februára neustále mýlime. Tento míľnik by som osobne nazval Red Monday. Červený pondelok – posledný deň, keď sa môžete pomýliť pri písaní roku 2022. Tento rok by dokonca krásne korešpondoval s Valentínom.

Čo je však najvtipnejšie, „vedecké“ skúmanie, ktoré tretí januárový pondelok navždy poznačilo týmto označením, bolo len súčasťou kampane leteckej spoločnosti. Tá smerovala k tomu, aby si ľudia, ktorí naozaj zlyhávali (ako je to u nás ľudí úplne bežné) pri napĺňaní novoročných predsavzatí a všetkom ostatnom, kúpili letenky do dovolenkových destinácií a tak sa vytrhli z „depresie“. Letenky aj kampaň pominuli, najdepresívnejší deň v roku tu však s nami ostal.

Už máme dva pondelky od toho modrého, čo znamená, že január je fuč. Čo je zároveň dobrá správa – ak sme zlyhali vo všetkom, čo sme chceli dodržať! Máme nový predel času, nový mesiac, nový štart. Či nový mesiac už neprináša taký povznášajúci pocit ako nový rok?

Musím napríklad povedať, že ja mám veľmi rád novoročné predsavzatia. Áno, tiež som človek, tiež ma nadchne možnosť začať odznova, momentálna možnosť viac behať, menej jesť, schudnúť, spať, naučiť sa cudzí jazyk, spoznať niekoho blízkeho. No dalo by sa povedať, že je to nesmierne povrchné. Prečo začínať iba na Nový rok? Veď každý deň je novým.

Pozrime sa na to však aj z opačnej strany. Keď nás (mňa) niečo motivuje viac a niečo menej, prečo nevyužiť silnejší „štuchanec“? Veď my ľudia tak fungujeme. Je to ten istý argument ako už vyššie spomenutý Valentín. Je predsa jasné, že sa nemilujeme len vtedy. Prečo si to však nepripomenúť jeden deň špeciálne?

A keď nechceme byť povrchní, vezmime si trebárs Vianoce. Dieťa Ježiš by v našich príbytkoch malo byť prítomné stále. A predsa jeho príchod slávime špecificky. Ale aj naše narodeniny. Keby sme slávili „na-deniny“, bolo by to nesmierne fádne. Každý deň by oslava vlastne znamenala nesmiernu otravu.

Preto štart pri významnej udalosti je výborný spôsob, ako sa nielen k niečomu dokopať, ale aj to dodržať. Ja som napríklad minulý rok 150 dní behal. Začal som prvého januára. S tým, že každý deň budem behať minimálne dva kilometre a nie kratšie ako desať minút. Vydržalo mi to päť mesiacov. Potom sa mi už nechcelo a motiváciu som hľadal až po… rok 2022. Áno, trochu krutý koniec ísť takto z extrému do extrému! Ale predsa som behal 150 dní v kuse a cítil som sa výborne. Veď 150 dní z 365 je stále viac ako 0 (z toho istého počtu).

Podobne som to mal s inými cieľmi. Niektoré mi vydržali dlhšie, niektoré kratšie, ale opäť – bol som zdravší, spokojnejší… (dosaďte si, čo chcete). A teraz som aj múdrejší. Od prvého januára sa už nesnažím behať každý deň. Skôr idem menej často a bežím dlhšie. Snažím sa beh „prekladať“ inými aktivitami a tá pestrosť ma veľmi baví. Nebehám už toľko na výsledok, ale na vetranie hlavy. No keďže viem, že výsledok ma motivuje tiež, prihlásil som sa na pár závodov v priebehu roka. Lebo viem, že to ma prinúti ísť behať, aj keď sa mi vyslovene nechce. Nik si predsa nechce na pretekoch spraviť hanbu!

A opäť námietka: načo platiť za behanie z bodu A do bodu B? Veď môžem ísť behať len tak, pre radosť. Samozrejme, že môžeš. Keď však mám problém dokopať sa, prečo by som si nemal pomôcť externou motiváciou?

Nech je to platba za maratón, sila nového roka alebo čokoľvek iné, stojí za to využiť to. Veď je to na prvý pohľad win-win situácia. Maximálna strata je to, že po týždni prestanem behať. Ale aj tak – jeden týždeň som už behal.

Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho svojim priateľom a známym na sociálnych sieťach.

Súvisiace články

V žiadnom vzťahu nestačí iba opakovať slová lásky

Choď pomáhať utečencom, celá firma stojí za tebou

Dáša Fedorková

Stojí ti to za to?

Katarína Jančišinová

Na našich stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači. Súhlasím Viac

Cookies