V rubrike Krása výchovy reagujeme na ďalšiu vašu otázku – deti a vyberavosť v jedle. Exkluzívne pre vás, čitateľov nm.sk, odpovedá Lucie Kotková, psychologička a psychoterapeutka z Brna.
Otázky do rubriky Krása výchovy môžete posielať na adresu: vychova@nm.sk.
Od dvoch rokov moje dieťa nechce všetko jesť, najmä jedlá, ktoré nepozná. Predtým nemalo s ničím problém. Čo mám robiť? Mám ho nútiť do jedla alebo ho mám nechať si vyberať?
čitateľka S.
U dvojročných detí môže byť odmietanie jedla súčasťou takzvaného obdobia vzdoru, keď sa batoľa začína viac vymedzovať a snaží sa presadiť svoju vôľu (požaduje to, v čom mu bránite, alebo odmieta, čo od neho chcete). Dôležité je „nestratiť nervy“ a situáciu riešiť čo najpokojnejšie. Čím viac nervozity bude okolo jedla a čím viac ho budete nútiť, tým ťažšie bude dieťa motivovať, aby sa najedlo alebo vyskúšalo niečo nové. Keď zostanete v pokoji, väčšinou sa situácia sama rýchlo zlepší.
Urobte z jedla chvíle, keď ste spoločne okolo stola a je vám dobre – jedzte, rozprávajte sa, smejte sa spolu. Deti sa učia príkladom, a preto je potrebné, aby ste rovnaké jedlo jedli aj vy. Pokiaľ jedlo nechce, nenúťte ho. Môže ho napríklad iba ochutnať alebo zjesť iba prílohu, prípadne jedlo schovajte na neskôr, keď bude dieťa opäť hladné. Neodporúčam namiesto jedla ponúkať niečo „atraktívnejšie“ v podobe keksíkov, sladkých jogurtov a podobne. Majte jasne stanovené, čo sa môže zjesť namiesto nachystaného jedla (napríklad chlieb s maslom). A keď obed nezje, nič sa nedeje. O to s väčšou chuťou sa potom pustí do olovrantu, pretože ho premôže hlad.
Skúste dieťa zapojiť do varenia a príprav, aranžovania taniera, zdobenia jedla.
Niekedy sa rodičia snažia do dieťaťa jedlo „dostať“ za každú cenu. Kŕmia ho pri pozeraní rozprávok, behajú za ním po byte a strkajú mu do úst sústa jedla. To skutočne nie je vhodné, jedlo by malo byť rituálom, ktorý prebieha na jednom mieste približne v rovnakom čase. Skúste dieťa zapojiť do varenia a príprav, aranžovania taniera, zdobenia jedla. Takto bude pripravené jedlo viac „jeho“ a s väčšou chuťou sa doň pustí. Platí to najmä pri tých jedlách, ktoré dieťa ešte nepozná. Nebojte sa tiež využiť kreativitu dieťaťa a spoločne jedlo „tvorte“. Ak na chlieb s maslom naaranžujete slniečko alebo domček zo zeleniny, bude desiata určite lákavejšia
Držím palce!
Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho svojim priateľom a známym na sociálnych sieťach.